2011.01.08
Wir sind erfreut, bekannt geben, dass unser erstes SABRE CSAP Klasse ein großer Erfolg und unsere Februar / März-Klasse ist bereits Tanken war! Für weitere Informationen zu dieser Klasse finden Sie hier .
Am Sonntag, 28. Februar Urban Survival Tactics schlossen sich mit dem Orlando Martial Arts Meetup Gruppe FIST (Florida Integrierte Style-Training), ein herausragendes UST / CKM Seminar liefern. Wir möchten Bill, Brian, Justin und den Rest der FIST für die Hilfe, damit diese Veranstaltung ein Erfolg wird danken.
Wenn Sie möchten mehr darüber wissen, Gastgeber einer UST. Seminar für Ihren Verein oder Ihre Veranstaltung kontaktieren Sie uns
Wenn Sie gerne mehr über die Orlando Martial Arts Meetup Gruppe FIST wissen, können Sie sie zu kontaktieren hier.
"Great Instruktoren! Große Klasse!! "
"Wow! Was für ein super Einstieg, um Krav Maga! Top 4 Stunden meines Lebens! Herr Otto und seinem Team hat tolle Arbeit geleistet! "
"Überrascht, dass ich so viel gelernt in einer Anfänger-Klasse!"
"Ich wollte dich für einen ehrfürchtigen Krav Maga-Klasse, die Sie uns am Sonntag bedanken. Ich liebte es und kann es kaum erwarten, Ihnen beizubringen, die nächste, weil ich wirklich darauf freuen. "
"Ich dachte, dass das Seminar war toll, ich habe viel von Ihnen und Ihren Schülern. Es gab keine Egos, alle waren mehr als bereit, Informationen und beantworten Fragen zu teilen. "
"Hatten eine tolle Zeit und genossen die länger Seminar. Große Material: ziemlich geradlinig Anwendung. Ich schätze wirklich die ganze Zeit und Mühe! Würde gerne andere tun! "
"Excellent Anweisung von Bob und den anderen Lehrern. Krav Maga war schon immer einer meiner Favoriten - Ein-und Auskuppeln, einfach, direkt und effektiv. Ich schätze Bob und die anderen Instruktoren machen die Zeit und Mühe zu kommen und halten Sie dieses Seminar für uns. Ich freue mich auf ein anderes zu tun irgendwann bald. "
"Es war wirklich gut, wurden die Züge in guter Detail erläutert und die Zeit, die durfte war ausreichend für jedermann, um die Züge auszuprobieren. Ich liebte die Begeisterung von allen Instruktoren. Ich habe nicht nur eine Menge lernen, aber ich hatte eine gute Zeit. "
"Super-Instruktoren Dank Bob & sein Team für die Bereitstellung von uns mit einer gründliche Übersicht über Level 1 Kampf Krav Maga. Ihre Klasse genossen und ich hoffe, Sie bei uns etwas mehr trainieren in der Zukunft! "
"Mr. Otto, bin ich zu vielen chinesischen Kampfkünste zu entlarven und dies ist meine erste Ausbildung in der Klasse Street Fight. Sie und Ihre Mitarbeiter hat mich bis zu öffnen, den Unterschied zwischen der Kunst zu sehen, aber dennoch gibt es einige Ähnlichkeit. Nehmen Sie, was ist einfach, effizient und nützlich. Was zählt ist das Endergebnis. Nochmals Danke für das Seminar. Minh L. "
"Kettlebells sind wie Gewichtheben mal zehn", sagte Olympia-Zweite im griechisch-römischen Ringkampf Dennis Koslowski, DC, RKC. "... Wenn ich Pavel in den frühen 80er Jahren traf ich könnte, würde ich zwei Goldmedaillen gewonnen haben. Ich meine es ernst. "
Kettlebells sind ein hervorragendes Training Werkzeug für jeden, jede Art von Kampfsport beteiligt. Urban Survival Tactics nutzt Kettlebells in seiner Fitness-Routinen, um schnelle Gewinne in der Stärke, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht fördern. Wir werden Entsendung Videos mit einigen unserer Kettlebell Übungen in der nahen Zukunft. Denn nun las einige Auszüge unten (aus russiankettlebells.com )
Weil sie extreme Allround-Fitness zu liefern. Und kein einziges anderes Werkzeug kann es besser. Hier eine kurze Liste von Hardware die russische Kettlebell ersetzt: Langhanteln, Kurzhanteln, Gürtel für Klimmzüge und Dips gewichteten, dicke Stangen, Hebel Bars, Medizinbälle, Griff-Geräten und Cardio-Geräten.
Vinogradov & Lukyanov (1986) fanden eine sehr hohe Korrelation zwischen den Ergebnissen in einer Kettlebell Lifting Wettbewerbs und einer großen Auswahl an verschieden Tests geschrieben: Kraft, mit den drei Powerlifting und Griffstärke gemessen, Kraftausdauer, mit Klimmzügen und Dips parallel bar gemessen; allgemeine Ausdauer, von einem 1000 Meter-Lauf bestimmt; Arbeitsfähigkeit und Balance, mit speziellen Tests gemessen.
Voropayev (1983) testeten zwei Gruppen von Probanden in Klimmzüge, einen Standweitsprung, einen 100m Sprint und ein 1k Lauf. Er stellte die Kontrollgruppe auf einem Programm, das die oben genannten Tests betonte, die experimentelle Gruppe hob Kettlebells. Trotz der mangelnden Praxis an den Übungen getestet, erzielte die Gruppe Kettlebell besser in einem jeden von ihnen! Dies ist, was wir "das, was zum Teufel-Effekt" nennen.
Kettlebells Fett schmelzen, ohne die Schande von Diät oder Aerobic. Wenn Sie übergewichtig sind, werden Sie aus dem Fenster lehnen. Wenn Sie dünn bist, wirst du aufgebaut zu werden. Nach Voropayev (1997), die russischen Top-gireviks studierte, erhöhte 21,2% ihres Körpergewichts seit Aufnahme kettlebelling und 21,2% (exakt der gleiche Prozentsatz, kein Tippfehler), meist Schwergewichte, sank er. Der russische Kettlebell ist ein leistungsfähiges Werkzeug zur Befestigung Ihres Körpers comp, auf welchem Wege es muss repariert werden.
Kettlebells Schmiede Macher 'Physis nach dem Vorbild der antiken Statuen: breite Schultern mit nur einem Hauch von Pecs, Rückenmuskulatur stehen in Fettdruck Hilfsorganisationen, drahtige Arme, schroffe Unterarme, ein Cut-up-Mittelteil, und starke Beine ohne einen Hauch von Hausbesetzer-Scheuern .
Befreiende und aggressiv wie mittelalterlichen Schwertkampf, Kettlebell-Training ist in hohem Grade süchtig.
Hart Genossen aller Couleur.
Gewichtheben sowjetischen Legenden wie Wlassow, Zhabotinskiy, und Alexejew begann ihre Karriere mit Olympia-altmodischen Kettlebells. Juri Wlassow einmal unterbrochen, um ein Interview er einem westlichen Journalisten geben wurde und begann, ein Paar Kettlebells drücken. "Eine wunderbare Übung", kommentierte der Weltmeister. "... Es ist schwer zu finden, eine Übung besser geeignet für die Entwicklung von Kraft und Beweglichkeit gleichzeitig."
Die russischen Spezialeinheiten Personal viel von ihrem drahtigen Stärke, explosive Agilität, und nie zu verlassen, um Ausdauer Kettlebells. Soldaten, seid stark!, Auf der offiziellen sowjetischen Streitkräfte Krafttraining manuelle ausgeprägt sein Kettlebell Drills "eines der wirksamsten Mittel zur Festigkeitsentwicklung "repräsentieren" eine neue Ära in der Entwicklung der menschlichen Kraft-Potenzial ".
Die Elite der US-Militär-und Strafverfolgungsbehörden erkannte sofort die Kraft der russische Kettlebell, robust einfach und tödlich effektiv wie eine AK-47. Sie können Pavels zertifizierten Instruktoren unter RKC Force Recon Marines, Department of Energy nukleare Sicherheits-Teams, des FBI Hostage Rescue Team, der Secret Service Counter Assault Team, etc. finden
Nachdem die russische Kettlebell wurde ein Hit unter denjenigen, deren Leben hängt von ihrer Kraft und Kondition, nahm es ihm ab unter harten Menschen aus allen Lebensbereichen: Kampfsportler, Athleten, regelmäßig hart Kameraden.
Sie haben Probleme, zu entscheiden, ob Urban Survival Tactics ist die richtige für Sie? Dann nutzen Sie dieses Angebot und testen Sie uns für eine Woche ohne jegliche Verpflichtung. Wir denken, so wird mit UST werden nach nur zwei Klassen, die Sie sich anmelden werden als Vollzeit-Student beeindruckt. Dies ist Ihre Chance, ergreifen Sie es! Der einzige Weg, können Sie verlieren, ist, indem man diesem zeitlich begrenzten Angebot verstreichen.
Gehen Sie auf die " Klassen "-Seite und finden Sie nun eine Klasse Zeit, die Ihren Zeitplan passt und einfach zu zeigen, bereit zu trainieren. Schauen Sie sich unsere FAQ -Seite oder kontaktieren Sie uns wenn Sie weitere Fragen haben. Wir sehen uns bei Klasse!
REAL = Real Environment Anwendung Lektion
An einem Samstag im Monat inkl. UST. Studenten werden in verschiedenen Outdoor-Locations für die Ausbildung gerecht zu werden. REAL Klassen erhalten die Möglichkeit, Urban Survival Tactics in der realen Welt Umgebungen finden wir häufig uns selbst in. Diese Klasse anwenden wird auch auf Situationsbewusstsein Fähigkeiten bauen zusammen mit Lehr-Studenten, wie sie ihre Umgebung zu verwenden liefern zu ihrem Vorteil.
REAL Klassen werden tendenziell länger laufen als unter der Woche Klassen und wie immer, Krafttraining und Konditionierung wird ein wichtiger Aspekt der Klasse sein. Mitzubringen Wasser abspülen und Kleid Wetter angemessen. Je nach Ausbildung der Umgebung können Artikel wie Sonnencreme und Mückenspray auch vorgeschlagen werden.
Weitere Informationen über die Klasse Termine und Orte können Sie uns unter:
Info@BobOttosKarate.com oder (386) 423-2008
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UST-Team.
