08/01/2011
Nous sommes heureux d'annoncer que notre premier SABRE CSAP classe fut un grand succès et notre Février / Mars classe est déjà remplir! Pour plus d'informations sur cette classe , cliquez ici .
Le dimanche 28 février Tactique de survie en milieu urbain a fait équipe avec le FIST Orlando Arts Martiaux groupe Meetup (d'entraînement en Floride style intégré) afin d'offrir un excellent UST / CKM séminaire. Nous tenons à remercier le projet de loi, Brian, Justin et le reste du FIST pour aider à faire de cet événement un succès.
Si vous souhaitez en savoir plus sur hôte d'une UST. séminaire pour votre club ou de l'événement nous contacter
Si vous souhaitez en savoir plus sur le FIST Orlando Arts Martiaux groupe Meetup vous pouvez les contacter ici.
«Les instructeurs super! Classe des Grands!! "
"Wow! Qu'est-ce une introduction impressionnante de Krav Maga! Meilleures 4 heures de ma vie! M. Otto et son équipe ont fait un travail incroyable! "
"Surpris, j'ai appris tellement dans une classe de débutants!"
«Je tenais à vous remercier pour une classe impressionnante krav maga vous nous avez donné le dimanche. Je l'ai aimé, et ne peut pas attendre de vous enseigner le prochain, parce que je vraiment hâte de lui. "
«Je pensais que le séminaire était super, j'ai beaucoup appris de vous et vos élèves. Il n'y avait pas egos, tout le monde était plus que disposé à partager l'information et répondre aux questions. "
"Nous avons passé un excellent moment et j'ai vraiment apprécié le plus séminaire. Matériau Grande: application assez simple. J'apprécie vraiment tout le temps et l'effort! Nous serions ravis d'en faire une autre! "
"Une excellente instruction de Bob et les autres instructeurs. Krav Maga a toujours été un de mes favoris - engager et de désengager, simple, directe et efficace. Je vous remercie Bob et les autres instructeurs avoir pris le temps et l'effort de sortir et de tenir ce séminaire pour nous. Je suis impatient de faire un autre très bientôt. "
"Il était vraiment bon, les coups ont été expliqués en détail bon, et le temps qui a été autorisé a été suffisante pour tout le monde pour essayer les mouvements sur. J'ai adoré l'enthousiasme de tous les instructeurs. Non seulement ai-je apprendre beaucoup de choses, mais j'ai eu un bon moment. "
"Grande enseignants-Merci à Bob et son équipe pour nous avoir fourni une vue d'ensemble du niveau 1 thourough combat Krav Maga. J'ai bien aimé votre classe et j'espère que vous vous entraînez avec nous un peu plus à l'avenir! "
"M. Otto, je suis exposer à de nombreux arts martiaux chinois et c'est ma formation de première classe dans la lutte de la rue. Vous et votre personnel m'a ouvrir pour voir la différence entre l'art, mais encore il ya une certaine similitude. Prenez ce qui est simple, efficace et utile. Ce qui compte, ce sont les résultats finaux. Encore une fois, merci pour le séminaire. Minh L. "
"Kettlebells sont comme l'haltérophilie fois dix», a déclaré médaillé d'argent olympique en lutte gréco-romaine Lutte Koslowski Dennis, DC, RKC. "... Si je pouvais déjà rencontré Pavel début des années 80, je pourrais avoir gagné deux médailles d'or. Je suis sérieux. "
Kettlebells sont un outil de formation exceptionnel pour quiconque est impliqué dans n'importe quel genre de sport de combat. Tactique de survie en milieu urbain utilise dans les routines de remise en forme kettlebells il de promouvoir des gains rapides de la force, la vitesse, l'endurance, la mobilité, et l'équilibre. Nous allons afficher des vidéos mettant en vedette certains de nos exercices de kettlebell dans un proche avenir. Pour l'instant lire quelques extraits ci-dessous (tiré de russiankettlebells.com )
Parce qu'ils offrent une extrême tous azimuts de remise en forme. Et aucun outil autre ne le fait mieux. Voici une courte liste des éléments matériels du kettlebell russe remplace: haltères, haltères, ceintures pour tractions pondérés et les trempettes, les barres épaisses, des bars de levier, ballons lestés, dispositifs de préhension, et de l'équipement cardio.
Vinogradov & Lukyanov (1986) ont trouvé une corrélation très élevée entre les résultats affichés dans une compétition de levage de kettlebell et une vaste gamme de tests différents: la force, mesurée avec les trois powerlifts et la force de préhension; l'endurance de force, mesurée avec tractions et dips barres parallèles; générale d'endurance, déterminée par une course de 1000 mètres; la capacité de travail et de l'équilibre, mesurée par des essais particuliers.
Voropayev (1983) ont testé deux groupes de sujets dans les tractions, un saut debout large, un sprint de 100 m, et une course de 1k. Il a mis le groupe de contrôle sur un programme qui a insisté sur les tests ci-dessus, le groupe expérimental levé kettlebells. En dépit de l'absence de directives pratiques sur les exercices testés, le groupe a marqué kettlebell mieux dans chacun d'eux! C'est ce que nous appelons «l'effet de ce que l'enfer».
Kettlebells faire fondre la graisse sans le déshonneur de suivre un régime ou d'aérobic. Si vous êtes en surpoids, vous penchez. Si vous êtes maigre, vous obtiendrez construit. Selon Voropayev (1997) qui a étudié meilleurs gireviks russes, 21,2% ont augmenté leur poids corporel depuis sa prise de kettlebelling et 21,2% (le pourcentage exact même, pas une faute de frappe), la plupart des poids lourds, il a diminué. La Russie kettlebell est un outil puissant pour la fixation de votre corps, un échantillon de quelque côté que ce doit être réparé.
Kettlebells faiseurs forge des morphologies le long des lignes de statues antiques: larges épaules avec juste un soupçon de Pecs, muscles du dos se détachant en relief, les bras raides, avant-bras robustes, un abdomen cut-up et des jambes solides, sans un soupçon de frottement squatter .
Libérer et agressif que l'escrime médiévale, la formation de kettlebell est très addictif.
Camarades durs de tous bords.
Légendes haltérophilie soviétiques tels que Vlassov, Zhabotinskiy, et Alexeyev commencé leur carrière olympique à l'ancienne kettlebells. Yuri Vlasov fois interrompu une interview qu'il donnait à un journaliste occidental et a procédé à appuyer sur une paire de kettlebells. "Un merveilleux exercice", a commenté le champion du monde. "... Il est difficile de trouver un exercice mieux adapté pour développer la force et la flexibilité en même temps."
Les russes personnel des forces spéciales doivent beaucoup de leur force et nerveux, l'agilité explosive, et ne jamais cesser de fumer-endurance pour kettlebells. Soldat, Be Strong!, Le fonctionnaire soviétique des forces armées la force manuel de formation prononcée kettlebell exercices pour être «l'un des moyens les plus efficaces de développement de la résistance "qui représente" une nouvelle ère dans le développement de la force-potentiel humain ".
L'élite de l'armée américaine et application de la loi immédiatement reconnu la puissance de la Russie kettlebell, simple et robuste mortelle efficace comme AK-47. Vous pouvez trouver de Pavel instructeurs certifiés RKC entre la force Marines Recon, Département des équipes de sécurité nucléaire de l'énergie, l'équipe du FBI Hostage Rescue, l'équipe des services secrets contre Assault, etc
Une fois que la Russie kettlebell est devenu un hit parmi ceux dont la vie dépend de leur force et de conditionnement, il a décollé chez les durs de tous les horizons de la vie: arts martiaux, les athlètes, réguliers camarades durs.
Ayant du mal à décider si les tactiques de survie en milieu urbain est bon pour vous? Alors profitez de cette offre spéciale et nous essayer pendant une semaine avec absolument aucune obligation. Nous pensons que vous serez tellement impressionné par UST après seulement 2 classes que vous vous inscrire comme étudiant à temps plein. Ceci est votre chance, la saisir! La seule façon vous pouvez perdre est en laissant échapper cette offre limitée dans le temps par.
Aller à la « classes »à la page maintenant et trouver un temps de classe qui correspond à votre calendrier et simplement se présenter prêt à former. Consultez notre FAQ page ou nous contacter si vous avez d'autres questions. Rendez-vous à la classe!
REAL = Leçon Real Application Environnement
Un samedi par mois UST. étudiants se réuniront à différents endroits en plein air pour la formation des classes. REAL sera l'occasion d'appliquer Tactique de survie en milieu urbain dans les environnements du monde réel, nous nous retrouvons souvent po Cette classe s'appuiera également sur les compétences conscience de la situation avec enseigner aux étudiants comment utiliser leur environnement à leur avantage.
Classes de réels auront tendance à durer plus longtemps que les classes en semaine et comme toujours, la musculation et de conditionnement sera un aspect clé de la classe. Les élèves doivent apporter beaucoup d'eau et aux intempéries tenue vestimentaire appropriée. Selon l'environnement de la formation, des éléments tels que crème solaire et insecticide peut également être proposée.
Pour plus d'informations sur les dates et les lieux de la classe, vous pouvez nous contacter à l'adresse:
Info@BobOttosKarate.com ou (386) 423-2008
Nous nous s'il vous plaît de vous annoncer que le site web Urban Survival Tactics est maintenant en ligne. Bien que certaines pages sont encore en cours de développement, tels que «Gear UST" et "Presse", le site est en direct et toutes les formes de contact sont surveillés. Pour rester dans le courant des changements à mesure qu'ils surviennent assurez-vous de vous abonner à notre flux rss en cliquant sur le rss icône à côté du lien «Accueil» au haut de la page. Nous nous félicitons de tous les rapports de rétroaction ou de bug afin que nous puissions fournir à nos visiteurs une expérience enrichissante et sans problème.
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UST équipe.
