1/8/2011
Мы рады сообщить, что наш первый SABRE CSAP класс был большой успех, и наши феврале / марте класс уже заполнения! Более подробную информацию о данном классе нажмите здесь .
В воскресенье 28 февраля Тактика выживания городского совместно с Орландо боевых искусств Meetup FIST группы (Флорида Комплексная стиль обучения) для обеспечения выдающегося UST / СКМ семинара. Мы хотели бы поблагодарить Билла, Брайан, Джастин и остальные FIST за помощь, чтобы сделать это событие успешным.
Если вы хотите узнать больше о хостинге ЕСН. Семинар для вашего клуба или событий , свяжитесь с нами
Если вы хотите узнать больше о Орландо боевых искусств Meetup FIST группы Вы можете связаться с ними здесь.
"Великий инструкторов! Большой класс!! "
"Ух ты! Что удивительным введение в крав-мага! Лучший 4 часа в моей жизни! Г-н Отто и его команда проделали потрясающую работу! "
»Удивленный Я так много узнал в классе новичок!"
"Я хотел бы поблагодарить вас за удивительную крав-мага класса, который вы дали нам на воскресенье. Я любил его, и не могу ждать, чтобы вы учите следующий, потому что я действительно с нетерпением жду этого. "
"Я думал, что семинар был большой, я многому научился от вас и ваших учеников. Существовали нет эго, все были более чем готовы поделиться информацией и ответить на вопросы ".
"Прекрасно провели время и действительно наслаждался больше семинаров. Большой материал: довольно прямо вперед приложения. Я действительно ценю все время и силы! Хотел бы сделать другим! "
"Отличная команда Боба и других инструкторов. Крав-мага всегда был одним из моих фаворитов - привлекать и освободиться, простой, прямой и эффективный. Я ценю Боб и другие инструкторы делая времени и усилий, чтобы выйти и провести этот семинар для нас. Я с нетерпением жду, чтобы делать другому в ближайшее время. "
"Это было действительно хорошо, движения были объяснены в хорошей детализации, а также время, которое было позволено было достаточно, чтобы все попробовать выходит. Я любил восторге от всех преподавателей. Я не только многому научиться, но я хорошо провел время ".
"Великий инструкторов-Благодаря Бобу и его команде за предоставленную нам thourough Обзор 1-го уровня боевой крав-мага. Пользовался вашем классе, и я надеюсь вы тренируетесь с нами еще немного в будущее! "
"Г-н Отто, я подвергать многие китайские боевые искусства, и это мой первый учебный класс в уличной драке. Вы и ваши сотрудники открыть меня, чтобы увидеть разницу между искусством, но все же есть некоторое сходство. Возьмите то, что является простым, эффективным и полезным. То, что подсчет конечных результатов. Опять же, спасибо за семинар. Мина Л. "
"Kettlebells похожи тяжелой атлетике раз по десять", заявил серебряный призер Олимпийских игр по греко-римской борьбе Деннис Козловски, округ Колумбия, РКЦ. "... Если бы я мог встретили Павла в начале 80-х, я бы выиграл две золотые медали. Я серьезно. "
Kettlebells являются выдающимся учебным пособием для тех, кто участвует в любой боевой вид спорта. Городской Тактика выживания используют гири в его фитнес-процедуры для содействия быстрому набирает силу, скорость, выносливость, подвижность и равновесие. Мы будем размещать видео с участием некоторых из наших гири упражнений в ближайшем будущем. На данный момент прочитать некоторые выдержки ниже (взято из russiankettlebells.com )
Потому что они обеспечивают крайне всесторонней физической подготовки. И ни один другой инструмент не делает это лучше. Вот краткий список аппаратных русский гири заменяет: штанги, гантели, ленты для подтягивания взвешенный и падения, толстые бары, бары рычаг, медицина мячи, захват устройств и кардио оборудования.
Виноградов и Лукьянов (1986) обнаружили очень высокую корреляцию между результатами размещен в конкурсе гиревого спорта и широкий спектр разнородных тестов: сила, измеряемая с тремя powerlifts и власть силы, силовой выносливости, измеренная с подтягивания и параллельного падения бар; общей выносливости, определяется в 1000 метров перспективе, работоспособность и баланс, измеряемый специальным испытаниям.
Воропаев (1983) протестировали две группы испытуемых в повторений, постоянный прыжок в длину, 100 м спринт, и 1k перспективе. Он положил в контрольной группе на программу, которая подчеркнула выше испытаний, опытной группе поднял гири. Несмотря на отсутствие практики на проверенных упражнений, группа гири забил лучший в каждой из них! Это то, что мы называем «какого черта эффект".
Kettlebells растопить жир без диеты бесчестье или аэробикой. Если у вас избыточный вес, то высовываться. Если вы худой, вы получите создана. По словам Воропаева (1997), который изучал русский топ gireviks, 21,2% увеличилась их веса с момента вступления в kettlebelling и 21,2% (точно такой же процент, не опечатка), в основном тяжеловесы, снижение ее. Русская Гиря представляет собой мощный инструмент для фиксации тела комп, в зависимости от того, как это нужно исправить.
Kettlebells кузнице исполнителей "телосложения вдоль линий античные статуи: широкие плечи с помощью всего лишь намек на грудные мышцы, мышцы спины стоящего в рельефно, жилистые руки, прочный предплечья, порезанные животик и сильные ноги без намека на трение стихийно в .
Освобождение и агрессивный как средневековый фехтование, гири обучение вызывает сильное привыкание.
Жесткий товарищей на все уговоры.
Советский легенды тяжелой атлетики, таких как Власов, Жаботинский и Алексеев начал свою карьеру с олимпийской старомодный гири. Юрий Власов раз прервал интервью, которое он давал для западных журналистов и начал нажимать на пару гирь. "Прекрасное упражнение", отметил чемпион мира. "... Трудно найти упражнение лучше подходит для развития силы и гибкости одновременно".
Русская специального персонала Сил во многом обязаны своей силой жилистый, взрывчатых ловкость, и никогда не бросить на выносливость гири. Солдат, будь сильным!, Официальные советские вооруженные силы силы учебное пособие выраженный гири тренировки, чтобы быть "одним из наиболее эффективных средств сила развития "представляют" новую эру в развитии человеческого потенциала силы ".
Элиту американских военных и правоохранительных органов немедленно признали власть русских гири, прочную простым и эффективным, как смертельно АК-47. Вы можете найти Павла сертифицированных инструкторов РКЦ среди Force Recon морские пехотинцы, Министерство энергетики ядерной безопасности команды, заложников ФБР Спасательная команда, Секретная служба Счетчик штурмовой группы и т.д.
Как только русский гири стал хитом среди тех, чья жизнь зависит от их силы и кондиционирования, он снял у жестких людей из всех слоев общества: боевые искусства, спортсмены, обычный жесткий товарищей.
Возникли проблемы при принятии решений, если городское Тактика выживания является правильным для Вас? Затем воспользоваться этим специальным предложением и пытаются нас в течение недели с абсолютно никаких обязательств. Мы считаем, что вы будете настолько впечатлены ЕСН через 2 классов, которые вы будете зарегистрироваться в качестве полноправного студента время. Это ваш шанс, захватить его! Только так вы можете потерять это, позволяя этого ограниченного скольжения предложение времени.
Зайдите в раздел " Класс "на странице теперь и найти время класса, который соответствует вашим графиком и просто появляться готовы к тренировке. Проверьте наш Вопросы странице или свяжитесь с нами , если у вас есть еще вопросы. Увидимся в классе!
РЕАЛ = реальный урок приложений окружающей среды
Однажды в субботу месяца ЕСН. студенты будут встречаться в разных местах на открытом воздухе для обучения. реальных классов даст возможность применить городского Тактика выживания в реальных условиях мы часто оказываемся дюйма Этот класс будет также опираться на ситуационную осведомленность навыки наряду с обучением студентов, как использовать их среда в своих интересах.
Реальные классы будут стремиться работать более недели классов и, как всегда, подготовка сил и кондиционирования будет одним из ключевых аспектов этого класса. Студенты должны принести много воды и платье погода необходимости. В зависимости от подготовки среды, такие элементы, как крем для загара и спрей ошибка также может быть предложено.
Дополнительные сведения о классе даты и места Вы можете связаться с нами по адресу:
Info@BobOttosKarate.com или (386) 423-2008
Мы пожалуйста, сообщить, что городской Тактика выживания веб-сайт в настоящее время живых. Хотя некоторые страницы все еще в стадии разработки, такие как «ЕСН Gear" и "Пресса", сайт живой и все контактные формы находятся под наблюдением. Чтобы оставаться в курсе изменений, как они происходят не забудьте подписаться на RSS-канал , нажав на RSS значок рядом с "Дом" в верхней части страницы. Мы приветствуем все отзывы или сообщения об ошибке, так что мы можем предоставить нашим посетителям информативные и проблема свободного опыта.
Благодарим Вас за посещение Боб Отто городского Тактика выживания.
ЕСН команды.
