1/8/2011
เรายินดีที่จะประกาศให้ทราบว่าครั้งแรกของเรา SABRE ระดับ CSAP เป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่และคลาสกุมภาพันธ์ / มีนาคมของเรามีอยู่แล้วเติมขึ้น! สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคลาสนี้ คลิกที่นี่ .
เมื่อวันอาทิตย์ที่ 28 กุมภาพันธ์ Urban กลยุทธ์การอยู่รอด ร่วมกับ ออร์แลนโด FIST Martial Arts กลุ่ม Meetup (Florida การฝึกอบรมสไตล์แบบบูรณาการ) ที่จะส่งมอบงานสัมมนา UST / CKM ที่โดดเด่น เราอยากจะขอบคุณบิลไบรอันจัสตินและส่วนที่เหลือของกำปั้นที่ช่วยให้กิจกรรมนี้ประสบความสำเร็จอย่างใดอย่างหนึ่ง
หากท่านต้องการทราบเพิ่มเติมเกี่ยวกับโฮสติ้งอุสต์ การสัมมนาสำหรับสโมสรหรืองานของคุณ ติดต่อเรา
หากท่านต้องการทราบเพิ่มเติมเกี่ยวกับออร์แลนโด FIST Martial Arts กลุ่ม Meetup คุณสามารถติดต่อได้ ที่นี่
"อาจารย์ใหญ่! ระดับที่ยอดเยี่ยม! "
"ว้าว! อะไรแนะนำน่ากลัว Krav Maga! ที่ดีที่สุดสำหรับ 4 ชั่วโมงในชีวิตของฉัน! นายอ็อตโตและทีมงานของเขาได้งานที่น่าตื่นตาตื่นใจ! "
"Surprised ผมได้เรียนรู้มากในระดับเริ่มต้น!"
"ผมอยากจะขอขอบคุณสำหรับการเข้าชั้นเรียน Krav Maga คุณให้เราเมื่ออาทิตย์ ฉันรักมันและไม่สามารถรอเพื่อที่คุณจะสอนต่อไปอย่างใดอย่างหนึ่งทำให้ผมมุ่งหวังที่จะ it. "
"ผมคิดว่าการสัมมนาเป็นอย่างมากผมได้เรียนรู้มากจากคุณและนักเรียนของคุณ มีอัตตาไม่มีคนทุกคนเป็นยิ่งกว่ายินดีที่จะแบ่งปันข้อมูลและตอบคำถาม. "
"Had เวลาที่ดีและความสุขจริงๆสัมมนาอีกต่อไป วัสดุที่ดีมาก: แอพลิเคชันสวยตรงไปข้างหน้า ผมขอขอบคุณทุกเวลาและความพยายาม! รักที่จะทำอีก! "
"การเรียนการสอนที่ดีเยี่ยมจากบ๊อบและอาจารย์อื่น ๆ Krav Maga ได้เสมอหนึ่งในรายการโปรดของฉัน - มีส่วนร่วมและถอดออกง่ายโดยตรงและมีประสิทธิภาพ ฉันขอขอบคุณบ๊อบและอาจารย์ผู้สอนอื่น ๆ ทำให้เวลาและความพยายามที่จะออกมาค้างไว้ในการสัมมนาครั้งนี้สำหรับเรา ฉันรอคอยที่จะทำอีกคนหนึ่งที่บางครั้งเร็ว ๆ นี้. "
"it was ดีจริงๆย้ายถูกอธิบายในรายละเอียดที่ดีและเวลาที่ได้รับอนุญาตให้เพียงพอสำหรับทุกคนที่จะลองย้ายออก ฉันรักความกระตือรือร้นจากทั้งหมดของผู้สอน ผมไม่เพียงได้เรียนรู้มาก แต่ฉันมีเวลาที่ดี. "
"Great อาจารย์ขอบคุณไปยัง Bob & ทีมงานของเขาเพื่อให้เรามีภาพรวม thourough จากระดับ 1 ต่อสู้ Krav Maga สุขกับการเรียนของคุณและฉันหวังว่าคุณฝึกกับเราบางมากขึ้นในอนาคต! "
"นาย อ็อตโตผมเปิดเผยไปยังหลายศิลปะการต่อสู้จีนและนี่คือการฝึกอบรมชั้นแรกในการต่อสู้บนท้องถนนของฉัน คุณและพนักงานของคุณได้เปิดให้ฉันขึ้นไปดูความแตกต่างระหว่างศิลปะ แต่ยังมีความคล้ายคลึงกันบางอย่าง นำสิ่งที่เป็นเรื่องง่ายที่มีประสิทธิภาพและมีประโยชน์ อะไรนับผลสุดท้ายคือ ขอขอบคุณอีกครั้งสำหรับการสัมมนา L. มินห์ "
"kettlebells เป็นเช่นยกน้ำหนักสิบเท่า" ระบุผู้ชนะเลิศเหรียญเงินในโอลิมปิก Greco-โรมันมวยปล้ำ Dennis Koslowski, DC, RKC "... ถ้าฉันจะได้พบกับพาเวลในช่วงต้นยุค 80 ที่ฉันอาจได้รับรางวัลเหรียญทองสอง ฉันร้ายแรง. "
kettlebells เป็นเครื่องมือการฝึกอบรมที่โดดเด่นสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้องกับชนิดของกีฬาการต่อสู้ใด ๆ . กลยุทธ์การอยู่รอดในเมืองที่ใช้ใน kettlebells มันออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อส่งเสริมการกำไรอย่างรวดเร็วในความแรงความเร็ว, ความอดทน, ความคล่องตัวและความสมดุล เราจะโพสต์วิดีโอที่มีบางส่วนของการออกกำลังกาย kettlebell ของเราในอนาคตอันใกล้ สำหรับตอนนี้อ่านข้อความที่ตัดตอนมาบางส่วนด้านล่าง (นำมาจาก russiankettlebells.com )
เนื่องจากพวกเขาให้ออกกำลังกายทุกรอบมาก และยังไม่มีเครื่องมืออื่น ๆ เดียวไม่ได้ดี นี่คือรายชื่อของฮาร์ดแวร์แทนที่ kettlebell รัสเซียคือ: barbells, dumbbells, เข็มขัดสำหรับ pullups ถ่วงน้ำหนักและ dips, บาร์หนาแถบคัน, ลูกยา, อุปกรณ์จับและอุปกรณ์คาร์ดิโอ
Vinogradov & Lukyanov (1986) พบความสัมพันธ์สูงมากระหว่างผลโพสต์ในการแข่งขันยก kettlebell และช่วงที่ดีของการทดสอบแตกต่างกัน: แรง, วัดที่มีความสาม powerlifts และความแข็งแรงของด้ามจับ; ความอดทนแข็งแรงวัดที่มีความ pullups และ dips แถบขนาน; ทั่วไปความอดทนที่กำหนดโดยการวิ่งเมตร 1000; ความจุในการทำงานและความสมดุล, วัดที่มีการทดสอบพิเศษ
Voropayev (1983) การทดสอบสองกลุ่มวิชาใน pullups, กระโดดกว้างยืนวิ่ง 100 เมตรและวิ่ง 1k เขาใส่กลุ่มควบคุมกับโปรแกรมที่เน้นการทดสอบข้างต้น; กลุ่มทดลองยก kettlebells ทั้งๆที่มีการขาดการปฏิบัติเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ผ่านการทดสอบ, กลุ่ม kettlebell คะแนนที่ดีขึ้นในหนึ่งของพวกเขาทุก! นี่คือสิ่งที่เราเรียกว่า "สิ่งที่มีผลนรก"
kettlebells ละลายไขมันได้โดยไม่ต้องอับอายขายหน้าของการอดอาหารหรือแอโรบิก หากคุณมีน้ำหนักเกินที่คุณจะออกยัน หากคุณเป็นผอมคุณจะได้รับสร้างขึ้น ตามที่ Voropayev (1997) ที่ศึกษา gireviks รัสเซียชั้นนำเพิ่มขึ้น 21.2% น้ำหนักตัวของพวกเขาตั้งแต่การขึ้น kettlebelling และ 21.2% (ร้อยละเดียวที่แน่นอนไม่ได้พิมพ์ผิด), รุ่นใหญ่ส่วนใหญ่ลดลงแล้ว รัสเซีย kettlebell เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพสำหรับการแก้ไข comp ร่างกายของคุณด้วยวิธีใดก็ตามที่จะต้องแก้ไข
physiques ผู้กระทำ kettlebells ปลอม 'ตามเส้นของรูปปั้นโบราณ: ไหล่กว้างที่มีเพียงคำใบ้ของเพซ, กล้ามเนื้อหลังที่ยืนออกไปในการบรรเทาหนาแขนแกร่ง, forearms ขรุขระ midsection ตัดขึ้นและขาที่แข็งแรงโดยไม่ hint ของ chafing ถิ่นฐานในที่สาธารณะของ .
ปลดปล่อยและก้าวร้าวเป็นดาบยุคกลางคือการฝึกอบรม kettlebell เสพติดสูง
สหายอย่างหนักของ persuasions ทั้งหมด
ตำนานยกน้ำหนักโซเวียตเช่น Vlasov, Zhabotinskiy และ Alexeyev เริ่มต้นอาชีพของพวกเขากับโอลิมปิก kettlebells สมัยเก่า ยูริ Vlasov เมื่อขัดจังหวะการให้สัมภาษณ์เขาก็ให้ไปที่นักข่าวตะวันตกและดำเนินการต่อไปกดคู่ของ kettlebells "การออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม" แชมป์โลกให้ความเห็น "... มันยากที่จะหาการออกกำลังกายที่ดีเหมาะสมสำหรับการพัฒนาความแข็งแรงและความยืดหยุ่นในเวลาเดียวกัน."
รัสเซียบุคลากรกองกำลังพิเศษเป็นหนี้มากของความแข็งแรงแกร่งของพวกเขาระเบิดความคล่องตัวและไม่เคย-เลิกความแข็งแกร่งให้กับ kettlebells. Soldier, Be Strong! อย่างเป็นทางการของสหภาพโซเวียตติดอาวุธความแข็งแรงการฝึกอบรมกองกำลังคู่มือเด่นชัด kettlebell การฝึกซ้อมให้เป็น "หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดของ การพัฒนาความแข็งแรงของ "แทน" ยุคใหม่ในการพัฒนาศักยภาพความแข็งแรงของมนุษย์ "
ยอดของทหารสหรัฐและการบังคับใช้กฎหมายในทันทีที่รับรู้ถึงพลังของรัสเซีย kettlebell, ruggedly ที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพเป็นมฤตยู AK-47 คุณสามารถหาอาจารย์ผู้สอน RKC พาเวลได้รับการรับรองในหมู่ของกองทัพนาวิกโยธิน Recon, กระทรวงพลังงานทีมรักษาความปลอดภัยนิวเคลียร์ทีมกู้ภัยเอฟบีไอของตัวประกัน, เคาน์เตอร์เซอร์วิส Secret ทีมจู่โจมอื่น ๆ
เมื่อรัสเซีย kettlebell กลายเป็นตีในหมู่ผู้ที่มีชีวิตขึ้นอยู่กับความแข็งแรงและปรับสภาพของพวกเขาก็เอาออกยากในหมู่คนจากทุกเดินชีวิต: ศิลปินศิลปะ, นักกีฬา, สหายที่ยากปกติ
มีปัญหาในการตัดสินใจหากกลยุทธ์การอยู่รอดในเมืองที่เหมาะสำหรับคุณ? จากนั้นใช้ประโยชน์จากข้อเสนอพิเศษนี้และพยายามที่เราออกมาในสัปดาห์ที่มีอย่างไม่มีข้อผูกมัด เราคิดว่าคุณจะต้องประทับใจอย่างมากกับอุสต์หลังจากที่ได้เป็นเพียงแค่ 2 ชั้นที่คุณจะลงทะเบียนเป็นนักศึกษาเต็มเวลา นี่คือโอกาสของคุณคว้ามัน! วิธีเดียวที่คุณสามารถหลวมคือโดยการให้ใบนี้เวลาที่ จำกัด ข้อเสนอโดย
ไปที่ " การศึกษา "หน้านี้และหาเวลาเรียนที่เหมาะสมกับตารางเวลาของคุณและก็ปรากฏขึ้นพร้อมที่จะฝึกอบรม ตรวจสอบของเรา คำถามที่พบบ่อย หน้าหรือ ติดต่อเราได้ ถ้าคุณมีคำถามเพิ่มเติม แล้วพบกันที่ชั้น!
สิ่งแวดล้อม = REAL บทเรียนที่จริงแอพลิเคชัน
หนึ่งเสาร์ UST เดือน นักเรียนจะได้พบในสถานที่กลางแจ้งที่แตกต่างกันสำหรับการฝึกอบรม. ชั้นเรียนจริงจะให้โอกาสในการใช้กลยุทธ์การอยู่รอดในเมืองในสภาพแวดล้อมที่โลกแห่งความจริงที่เรามักจะพบว่าพวกเรามาชั้นนี้ยังจะสร้างทักษะความรู้สถานการณ์พร้อมกับการสอนนักเรียนวิธีการใช้สภาพแวดล้อมของพวกเขา เพื่อประโยชน์ของตน
ชั้นเรียนจริงจะมีแนวโน้มที่จะทำงานได้นานกว่าการเรียนในวันทำงานและเช่นเคยฝึกความแข็งแรงและปรับสภาพจะมีลักษณะสำคัญของการเรียน นักเรียนควรนำความอุดมสมบูรณ์ของน้ำและอากาศในชุดที่เหมาะสม ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมการฝึกอบรมรายการเช่นกันแดดและสเปรย์บักอาจชี้ให้เห็น
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวันที่เรียนและสถานที่ที่คุณสามารถติดต่อเราได้ที่:
Info@BobOttosKarate.com หรือ (386) 423-2008
เรามีความยินดีที่จะประกาศให้ทราบว่าการอยู่รอดกลยุทธ์เว็บไซต์ในเมืองอยู่ในขณะนี้อาศัยอยู่ แม้ว่าบางหน้าจะยังคงกำลังมีการพัฒนาเช่น "เกียร์อุสต์" และ "กด", เว็บไซต์ที่มีการถ่ายทอดสดและทุกรูปแบบการติดต่อจะถูกตรวจสอบ หากต้องการเข้าพักในรู้ของการเปลี่ยนแปลงที่พวกเขาเกิดขึ้นให้แน่ใจว่าได้สมัครเป็นสมาชิกของเรา RSS ฟีด โดยการคลิกที่ RSS ไอคอนถัดจาก "บ้าน" ที่ด้านบนของหน้า เรายินดีต้อนรับความคิดเห็นของรายงานหรือข้อผิดพลาดทั้งหมดเพื่อที่ว่าเราอาจจัดให้มีผู้เข้าชมของเราที่มีประสบการณ์ฟรีให้ข้อมูลและปัญหาที่เกิดขึ้น
ขอบคุณสำหรับการเยี่ยมชมกลยุทธ์การอยู่รอดของบ๊อบอ็อตโตของเมือง
ทีมอุสต์
